Consejos útiles


Batidos Naturales – SMOOTHIES
14 Oct 2015

Batidos Naturales – SMOOTHIES

Las coloridas bebidas que suben las supermodelos a sus cuentas de Instagram son alimentos muy completos y refrescantes que puedes preparar tu misma. Anímate a combinar tus frutas favoritas y llénate de energía sanamente. ¿QUÉ SON? Un smoothie es un batido de frutas que se caracteriza por tener una consistencia más espesa que un jugo. Los ingredientes varían según las preferencias de quién lo prepara,...

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7 Tips para empezar a llevar una vida saludable
07 Oct 2015

7 Tips para empezar a llevar una vida saludable

Algunos consejos para tener una mejor calidad de vida incluyen hacer ejercicio, descansar, tomar mucha agua y relajarte al lado de tus amigos. Sabemos que mantener un estilo de vida saludable puede parecer difícil entre tantas actividades en el día. Trabajamos, comemos lo que podemos donde podemos y no hay tiempo para descansar, pero mantener una vida en equilibrio significa organizar tus horarios para incorporar...

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CORAZÓN VERDE
28 Sep 2015

CORAZÓN VERDE

La unión hace la fuerza y las pequeñas acciones hacen grandes cambios. Revista Livin te presenta algunos tips para contribuyas a mejorar la calidad de vida en el mundo y en casa.


Gota a gota
03 Sep 2015

Gota a gota

Además de calmar la sed, la ingesta necesaria de líquidos permite que nuestro cuerpo cumpla con sus funciones de manera óptima. Podemos sobrevivir cerca de cuarenta días sin comer, pero no más de una semana sin tomar líquidos. Esto nos da una idea de lo vital de la hidratación, que es el consumo suficiente de agua para mantener el grado de humedad normal en los...

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Gajes del oficio
07 Ago 2015

Gajes del oficio

El estrés y el mobbing son dos de las llamadas enfermedades del ambiente laboral, íntimamente ligadas entre sí, que son necesarias de superar para crear un clima de trabajo agradable, mejorar el rendimiento y vivir con tranquilidad. Si bien es cierto que la incidencia del mobbing, término que describe la intimidación, el acoso, el hostigamiento y la persecución a la que es sometido un individuo...

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Una semana saludable en 10 pasos.
03 Ago 2015

Una semana saludable en 10 pasos.

Cada día es una nueva oportunidad para hacer cambios en  nuestra vida que nos hagan vernos y sentirnos saludables, si ya mantienes ese estilo de vida ¡te felicito!, pero si no es así, ánimo esta es la oportunidad para empezar. No se trata de procedimientos complejos sino más bien de mirar a nuestro alrededor las costumbres que inciden en la calidad de vida que llevamos y...

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AUTO NUEVO, VIDA NUEVA
21 Jul 2015

AUTO NUEVO, VIDA NUEVA

Cómo el buen uso de tu vehículo de estreno te permite ahorrar combustible y contaminar menos el medio ambiente Cada año hay más vehículos particulares nuevos en Trujillo. Si bien este hecho refleja que los ingresos de los trujillanos se han incrementado y les permiten cumplir el sueño del carro propio, también significa un aumento de las emisiones de dióxido de carbono, uno de los...

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EMBARAZO DESEADO
19 Jun 2015

EMBARAZO DESEADO

Las mujeres en edad fértil que deseen tener un hijo pueden tomar ciertas medidas antes de concebir para que la etapa de gestación sea más llevadera, así como preparar el ambiente para que el bebé se desarrolle adecuadamente. Rodrigo Saldarriaga Valverde Colaborador En una época en la que los embarazos no deseados entre mujeres menores de 20 años se proliferan en nuestro país, hablar de...

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EL AYUNO CONSCIENTE
14 May 2015

EL AYUNO CONSCIENTE

La abstención total o parcial de los alimentos por un periodo de tiempo determinado puede traer muchos beneficios al organismo, siempre y cuando se realice bajo supervisión médica. Lic. Óscar Caropresse Araque Especialista en Medicina Integral – Investigador de la Fundación Invesciencias Como es bien sabido, durante la época de Semana Santa muchas personas alrededor del mundo acostumbran hacer ayuno como parte de sus creencias;...

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VIVIR SIN LACTEOS
04 May 2015

VIVIR SIN LACTEOS

El consumo de la leche y sus derivados trae más problemas que beneficios a la salud, simplemente porque no está diseñada para el ser humano. Lic. Talía Lanata (*) Naturópata especialista en Nutrición Natural, Plantas Medicinales y Flores de Bach. La leche es una secreción que aunque parezca idéntica en todas las especies –en cuanto a color y textura– tiene una constitución que varía de...

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