Etiqueta: ejercicio


Yoga, conexión natural
27 Sep 2016

Yoga, conexión natural

Nada mejor que esta disciplina para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. En los meses de calor, anímate a practicarla al aire libre: el contacto con la naturaleza te llenará de paz y armonía.  Cuando nuestra vida se llena de pequeños desafíos sentimos la necesidad de buscar algo que nos permita relajarnos y reconectarnos con nuestro ser interior. ¿Cómo hacerlo? La fórmula ya no es secreta,...

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Yoga en comunidad: “Feliz Día Perú”
23 Jul 2016

Yoga en comunidad: “Feliz Día Perú”

Con la llegada de Fiestas Patrias, muchos de nosotros hacemos preparativos para viajar al exterior o interior del país, para escapar unos días de la ciudad y, sobre todo, de la rutina. Sin embargo, para aquellos que preferimos quedarnos en Trujillo y realizar un viaje, pero hacia el autoconocimiento y la aceptación, está el yoga. Practicar yoga refuerza el contacto que tenemos con la naturaleza,...

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Yoga en el Jardín Botánico
27 May 2016

Yoga en el Jardín Botánico

Explosión de los cinco sentidos en la naturaleza Practicar yoga al aire libre es una experiencia que no puedes dejar de vivir. Y es que el contacto directo con la naturaleza, escucharla, olerla, observarla y sentirla, trae múltiples beneficios para nuestra salud física y mental. Realizar las posturas de esta disciplina milenaria en la playa, el campo o el parque nos permite tener una vista...

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El insomnio
25 Abr 2016

El insomnio

Luchando con la almohada ¿Quieres pero no puedes dormir? No eres el único. Lograr el ansiado descanso nocturno es una tarea cada vez más difícil para la mayoría de adultos, aunque no imposible. El 10% de la población padece de insomnio, según últimos datos de la Sociedad Peruana de Neurología. En otras palabras, uno de cada diez peruanos tiene problemas para dormir. Un panorama preocupante...

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